孕妇用电脑的12大健康原则

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电脑病,每一个工作女性日常都该防范,更何况到了孕期?孕妇使用电脑需要注意什么?孕妇心态决定优生   孕妇用电脑12大注意事项  1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时  要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅,做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合,让胎儿健康发育。  2、注意劳逸结合,防止肌腱劳损  长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛,因此,孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟,或者做做工间操。  3、要注意用眼卫生  眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上,最好采用光下视20度的视角。工作时,应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
 

 4、长期从事电脑操作的孕妇,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。  为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等,用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养,缓解神经的紧张状态。  5、每天泡点绿茶  茶叶中的脂多糖,可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后,在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。  6、为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面。  环境照明要柔和,如果操作者身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。 不孕症常见症状:月经失调 阴道不规则出血并发症状:子宫肌瘤 阴道横隔相关检查:促黄体生成素LH 自身免疫抗体检测推荐用药:地屈孕酮片 地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不...[详细] ¥119购药症状体征 用药治疗 饮食保健 病理病因 检查鉴别 并发病症 预防护理推荐医院:济南天伦不孕不育医院预约挂号北京天伦医院预约挂号推荐医生:苏晓萍 林少兴 林少兴 孔易您好,医生!我在八个月前检查不孕症时检我老婆得了不孕症想去做试管婴儿,可是医免疫性的不孕症向我提问

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